减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可(kě)以补充身体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒ1亿等于多少万u)一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食(shí)太多(duō)饺子，同(tóng)时没(méi)有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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