公里是(shì)由(yóu)市制(zhì)单位“里”的衍生(shēng)的一(yī)个单位(wèi)，就像公斤与斤是一样的，在本(běn)质上都是属于中国传(chuán)统的(de)单位，在日常生活中人们(men)早已习(xí)惯(guàn)用公里来表达(dá)距(jù)离的(de)单位，所以(yǐ)这就是(shì)现在依旧(jiù)有(yǒu)人使用该单位的原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的时候由法国科学家组成的(de)特别委员(yuán)会(huì)定制的标准，之后就(jiù)一(yī)直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中(zhōn水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用g)国(guó)人一般用(yòng)“里”用的(de)多(duō)，很久以(yǐ)前(qián)就有着几里地的称呼(hū)，所以公里逐渐取(qǔ)代(dài)千(qiān)米在国(guó)人心中传播开来，现在基(jī)本上人们都是(shì)用公里来表示(shì)距离，但是1公里(lǐ)等于多(duō)少千米呢？其实还是1千(qiān)米(mǐ)，都是可以相互进行换算的。

　　自(zì)1929年民国(guó)推(tuī)行计(jì)量(liàng)改革以来，一里(lǐ)就被特(tè)指为一市里，人们常(cháng)说的“几里(lǐ)地(dì)”就是(shì)根据这个计量单位来(lái)计算的，而一里地就(jiù)是500米，也就(jiù)是(shì)1公(gōng)里(lǐ)的一半，所以(yǐ)现在人们再说一(yī)公里等于多少千米的(de)时候就(jiù)不要弄(nòng)混了，一公里(lǐ)就是(shì)一千米，一里(lǐ)才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一(yī)宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周身(shēn)气血(xuè)平(píng)和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达(dá)到(dào)益智(zhì)养神。

　　三(sān)宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲(pí)，否则容易伤(shāng)身(shēn)体。

　　散步的速度(dù)也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅(fú)不大(dà)的步行，行走稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于老年(nián)体弱者(zhě)。

　　快(kuài)步(bù)是步(bù)频稍快，步幅也不(bù)太大的(de)步行(xíng)，每分(fēn)钟约(yuē)１２０步左右，这(zhè)种散步比较(jiào)轻(qīng)快(kuài)，可振奋(fèn)精神，兴奋(fèn)大(dà)脑，能使腿肌增加力量。

　　还(hái)有一种比较(jiào)自由的(de)逍遥(yáo)步，时快(kuài)时慢，且走且停，行走一段路程后(hòu)可以休息，继而(ér)再走(zǒu)。

　　步行方法还有很(hěn)多。

　　不(bù)管是那种形(xíng)式的步行，犹(yóu)如文化(huà)艺术一样，没有一成不变的(de)固定模式。

　　即便是同一个(gè)人(rén)，身体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣爱好也常有(yǒu)变化，因此，凡事随缘皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒：持(chí)之以恒；有序：循序渐进(jìn)；有度：适度运(yùn)动。

一公里(lǐ)大概多少步

　　正常行走一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走(zǒu)一步约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公里等(děng)于(yú)1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路姿(zī)势(shì)应该是抬(tái)头(tóu)挺胸，目要平视，躯干自然(rán)伸(shēn)直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢(zhī)配(pèi)合(hé)协调(diào)，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态，才能周身气(qì)血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅(chàng)通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜(yí)：循序渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做到形动而(ér)不疲，否则容易(yì)伤(shāng)身体。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用