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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lborn过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词ǎo)练度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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