一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个(gè2升是多少斤啊 2升是多少毫升)体很大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个(gè)辅助产品(pǐ2升是多少斤啊 2升是多少毫升2升是多少斤啊 2升是多少毫升n)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。

鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡

　　鹅蛋的热量（以(yǐ)100克可食部分计）是196大(dà)卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)约占中国营(yíng)养学会(huì)推(tuī)荐的普通成年人每(měi)天所需摄入总热(rè)量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些(xiē)油(yóu)，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225到280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

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