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仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的(de)。

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可的含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时候才能更好(hǎo)地(dì)发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因(yīn)促(cù)进血液循环(huán)的(de)结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要(yào)控制每天(tiān)饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们(men)想(xiǎng)象之中的那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被制成(chéng)三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一(yī)个(gè)原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高血压、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之中含(hán)有氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人(rén)体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是(shì)有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌(mào)的指数，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹(lí)患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更(gèng)加(jiā)容(róng)易(yì)出现超标，其健康(kāng)的(de)危害(hài)比普通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖(kā)啡的成(chéng)分表(biǎo)来(lái)分析，一(yī)份15克(kè)的三合一(yī)速(sù)溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说(shuō)，每天喝(hē)上3杯的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许就(jiù)超过了(le)每天所需能量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无(wú)论(lùn)是糖分(fēn)或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是无妨(fáng)的(de)，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种危害就真的(de)不容小觑(qù)了！除(chú)此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出(chū)现心跳(tiào)的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来(lái)说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄入量，一般一(yī)天最好不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享(xiǎng)受(shòu)到类似于奶油的(de)美味：在那个(gè)时候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明(míng)的(de)化学(xué)家(jiā)将(jiāng)植物(wù)油氢化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非常(cháng)低而且(qiě)更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的使(shǐ)用(yòng)到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也发现了(le)氢化植(zhí)物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对(duì)身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的(de)危(wēi)害，这(zhè)算是自(zì)身(shēn)血脂(zhī)的(de)升(shēng)高、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低氢化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目前(qián)，很多的食(shí)品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。