河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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