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　　一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。