一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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