夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ong>一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是(sh夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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