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值此之际是什么意思春节，值此之际速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到(dào)良好(hǎo)的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不(bù)是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的(de)口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么(me)香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定(dìng)的，而这(zhè)2个因(yīn)素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效(xiào)果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能更好地发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热(rè)咖啡半小时后(hòu)会有发热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环(huán)的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的(de)量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还其实(shí)速溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中(zhōng)的(de)那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的(de)粉末(mò)，通常(cháng)会被制(zhì)成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加主(zhǔ)要是引值此之际是什么意思春节，值此之际(yǐn)起肥胖(pàng)的其(qí)中的一(yī)个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关(guān)的(de)疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的(de)植物油(yóu)，氢化(huà)植物(wù)油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们人体的(de)健康是不(bù)利(lì)的(de)，所以我们经常会提到要避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地去接(jiē)受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量(liàng)的(de)摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或(huò)许就(jiù)会(huì)摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们(men)称(chēng)为近一(yī)百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之(zhī)有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的(de)人(rén)们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易(yì)出现超标，其健康(kāng)的(de)危害比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成(chéng)来看的(de)话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是说(shuō)，每天喝(hē)上(shàng)3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了(le)每天(tiān)所需(xū)能量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起(qǐ)心(xīn)悸、失(shī)眠、血压的(de)不(bù)稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利弊共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它(tā)的能(néng)量和(hé)碳水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择能(néng)量(liàng)比较(jiào)低、碳水(shu值此之际是什么意思春节，值此之际ǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂(zhī)末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了(le)不(bù)起的发明啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候的(de)西方国家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢(qīng)化之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本(běn)非常低而且(qi值此之际是什么意思春节，值此之际ě)更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量(liàng)的使(shǐ)用到(dào)食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂(zhī)的(de)升高、血(xuè)栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽(suī)然都(dōu)添加了氢化(huà)植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的(de)高，还很有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人可能引起失(shī)眠。