烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物(2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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