一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价(jià)值最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多(du四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震ō)的一部分。

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