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白(bái)芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点的，平(píng)常能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的(de)油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削(xu上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好ē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到护(hù)发的效(xiào)果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色(sè)，并不是特别(bié)的(de)白(bái)，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的(de)丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么(me)选择(zé)白(bái)芝麻的(de)办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是(shì)白(bái)色，那(nà)就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄、津液(yè)缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制(zhì)糕点;种子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才(cái)能使人(rén)体(tǐ)吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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