河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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