中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学十二生肖中张牙舞爪是哪些动物'color: #ff0000; line-height: 24px;'>十二生肖中张牙舞爪是哪些动物体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分十二生肖中张牙舞爪是哪些动物的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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