酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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