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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平(píng)常能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血(xuè)缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏(kuī)削减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防(fáng)arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用，可能会(huì)导致内(nèi)分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝(zhī)麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻(má)十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部(bù)分是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉(diào)色的(de)是真(zhēn)货(huò)，不然(rán)可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的(de)机油味(wèi)，或者(zhě)说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿(niào)病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮(arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算pí)称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上(shàng)多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它(tā)碾碎才(cái)能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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