说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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