河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是苏州是几线城市呢比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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