避免摄入过多引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可以食(shí)用2~3个(gè)。

　　山竹的(de)营养价值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁(měi)、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给孕妇补充所需(xū)要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹属(shǔ)于比较甜的水果(guǒ)，其中的含(hán)糖(táng)量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次摄入(rù)过(guò火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗)多(duō)，防止引起血糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用山(shān)竹，食(shí)用后引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖急(jí)剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含(hán)有糖类，蛋白质，维(wéi)生素和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有(yǒu)利于孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕期燥(zào)热(rè)，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山(shān)竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕(yùn)期的便秘，还(hái)可(kě)以预防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜(cài)，吃(chī)粗纤维的食物(wù)，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增进(jìn)食欲(yù)，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺(cì)激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹(zhú)孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)合适(shì)

　　孕妇在孕期(qī)是可(kě)以吃(chī)山竹的(de)，一般(bān)建议(yì)一天吃2-3个就可(kě)以了，不要吃太多。

　　大部(bù)分水果的糖分含量都是比较高的，山竹也属于比较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的(de)果(guǒ)糖(táng)，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导致孕(yùn)妇的血糖升高，会增加妊娠期糖(táng)尿病发生的(de)概率。

　　所以在孕期(qī)，像西(xī)瓜(guā)、哈密瓜(guā)灯(dēng)特别甜(tián)的水果都要适当的控(kòng)制食用(yòng)量，适当的(de)吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料也(yě)要少喝，因为(wèi)饮料的糖分也很高。

　　如果(guǒ)孕期不注意饮食，引起了妊(rèn)娠期的糖(táng)尿病，是(shì)会(huì)对孕(yùn)妇和宝宝造成(chéng)风险的，同样也会增加剖宫产的概率。

山竹是有核好(hǎo)还是没核好(hǎo)

　　没核或(huò)者少核的更好。

　　 山(shān)竹是(shì)否有核或者核的多少，首先和山竹的成熟程度有关，一般成熟度低的山竹，里面的核(hé)少或者是没有核(hé)；

　　另外，山(shān)竹果肉瓣(bàn)数越(yuè)多的，果核数量(liàng)也会(huì)相对要(yào)少(shǎo)。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果核越少(shǎo)，果(guǒ)肉就越多，因此(cǐ)最好(hǎo)选择果核(hé)更少(shǎo)的山竹。

　　大家可以查看山(shān)竹底的(de)底部，有个花瓣(bàn)形状的(de)东西，一般(bān)这个花瓣的瓣数越多，则说明果(guǒ)肉瓣数多，果核也就更(gèng)少了(le)。

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