中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术(乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿shù)，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同(tóng)学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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