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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是可以的(de)，但是要注(zhù)自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会(huì)导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的(de)热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人(rén)保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型(xíng)的(de)低(dī)热量(liàng)高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖(táng)分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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