中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhō成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份ng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢(diū)分(fēn)。

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