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哈密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的(de)水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的(de)水果，即(jí)使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通(tōng)哈(hā)密瓜(guā)的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除(ch180kg等于多少斤 180kg等于多少磅ú)少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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