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夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常多(duō)的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。