5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界(jiè)纪录多少以及10公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录(lù)多少奥(ào)运会，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少是哪一年(nián)，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)配速等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。长跑五公里纪录(lù)分为男子(zi)和(hé)女子，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录是指在某一(yī)个特定的(de)学(xué)科或项目(mù)中(zhōng)最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录(lù)和非(fēi)体育(yù)赛事世界纪(jì)录。通(tōng)常人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事(shì)中产生的(de)世界(jiè)纪(jì)录(lù)。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中(zhōng)叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释和(hé)10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早的(de)正式长跑比赛(sài)是(shì)1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列(liè)入(rù)，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的(de)五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢很多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急(jí)需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容(róng)易(yì)受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服(fú)就(jiù)停(tíng)下(xià)了

　　跑步的时候千(qiān)万不(bù)要抱(bào)着硬撑的(de)心理，当(dāng)身体出现不(bù)适的时候(hòu)，其实是(shì)身体在(zài)向你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽略(lüè)小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会让(ràng)你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望能够创造个人最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个享受的过(guò)程(chéng)，不(bù)要(yào)在乎自己的(de)完赛(sài)时间，用最舒服的节奏跑完(wán)全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加月月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的参赛是否值得(dé)提倡，这还是要依据跑者的(de)自身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么(me)跑，都(dōu)要爱(ài)护自己身体，在参赛(sài)跟(gēn)休息之间找到(dào)最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训(xùn)练中，给自己施(shī)压，认为(wèi)自己还能多坚持(chí)一下，这样很(hěn)容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就(jiù)降低训(xùn)练(liàn)标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记(jì)录跑者的配速心律和运动(dòng)轨迹(jì)的(de)功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有的运动(dòng)设(shè)备，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释、重(zhòng)视跑后恢复(fù)食物

　　有些人(rén)经历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不(bù)补(bǔ)充能量，接下来日子你推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪(jì)录(lù)是多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为男子和(hé)女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪(jì)录(lù)：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创(chuàng)造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时(shí)创造(zào)的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造(zào)的(de)成绩。

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