2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多(du安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统ō)左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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