网络中很多(duō)人是为了自(zì)己的身体健康(kāng)，也是在(zài)不断做着运动，但是哪一些运动(dòng)是对于自己真(zhēn)的很(hěn)好和有效呢？今天要说的则是此(cǐ)时非(fēi)常(cháng)受欢迎的提(tí)肛运动，说起提肛运动很多人都(dōu)表示不(bù)理解(jiě)，那么想(xiǎng)要(yào)去完成提肛运动需要什么举动呢？其(qí)次则(zé)是(shì)提肛(gāng)运动本(běn)身有什么优点和缺点呢？一旦做不好是否会对(duì)于身体(tǐ)有(yǒu)什么伤害呢？

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在网络中出(chū)现了很(hěn)多专家说各(gè)种运动，各种好处和坏处，或者是各种利弊等等(děng)，但是总(zǒng)体就是说要运动，至(zhì)于怎样去(qù)运(yùn)动也(yě)是因人而(ér)异的一个举动，对于这个(gè)事情小编(biān)只是想要说不(bù)一样的地方就是(shì)适度(dù)的运动(dòng)，提肛运(yùn)动也是(shì)如此，提肛运动(dòng)到底有(yǒu)什么魅力呢？提肛运动(dòng)对于(yú)身体本身有什么好(hǎo)处呢？真正了解提(tí)肛运动应该是从曾江的身(shēn)上看到！

当时曾江和(hé)一些(xiē)爷爷在刘(liú)烨的带领中去(qù)了世界各(gè)地(dì)旅行，几个爷爷的(de)身体偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗还是很(hěn)不错的(de)啊！为了保持自己(jǐ)的(de)身(shēn)体健康，这(zhè)些爷爷(yé)的方(fāng)式(shì)都不一(yī)样，其中一个则(zé)是(shì)曾江(jiāng)，在教刘烨提肛运(yùn)动(dòng)，这(zhè)个事情当时刘烨都表示(shì)意外(wài)，最终(zhōng)的(de)结果也是跟(gēn)着进行了，提(tí)肛运动据说(shuō)是可以保(bǎo)持年轻(qīng)和(hé)身体的各(gè)种新(xīn)陈代谢，那(nà)么就来看看提肛(gāng)运(yùn)动的定义是什么(me)吧？

提肛运动在百科中被说是提肛运动是(shì)指有规律地往(wǎng)上提收肛门，然后放松,一提一松就是提肛(gāng)运动。站、坐(zuò)、行均可进(jìn)行(xíng)，每(měi)次做提肛运(yùn)动50次(cì)左右，持续5－10分钟，这样才(cái)是提(tí)肛运动的(de)精(jīng)髓，所以(yǐ)小编想要说的是提肛(gāng)运动(dòng)本身也(yě)是有一定(dìng)的依据(jù)，是(shì)根据人(rén)的发展(zhǎn)和(hé)生理进行处理的方式，在(zài)此时已(yǐ)经(jīng)是有了(le)自己的特色(sè)！可以提高男(nán)性性功能吗？科学回(huí)答是跟(gēn)这方(fāng)面无(wú)关，也不能壮阳。只是一种肛门锻炼方法(fǎ)。

提(tí)肛运(yùn)动的时间和情(qíng)景是什么(me)呢？据(jù)说是在晚睡前或起(qǐ)床前，躺在床(chuáng)上提肛56次，大小(xiǎo)便(biàn)后紧接着提肛16次(cì)；干重体力活时也要注意(yì)提肛(gāng)；夫妻生活后亦应提肛16次等等，按照以上(shàng)的情景进行提肛运动会有(yǒu)更好的帮(bāng)助，要说提肛运动对于身体有什么坏处呢？很(hěn)多运动都是需(xū)要适量，不能够单纯的被各(gè)种资(zī)源否认(rèn)，希望提肛运动可以被适(shì)合的人使用！

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