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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点(diǎn)，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天(tiān)所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是(shì)一种典型的低热量高水(shuǐ)分的(de)水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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