说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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