河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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