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蓝桉什么意思蓝桉的寓意是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

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　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可(kě)以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的(de)食(shí)盐(yán)调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

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3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂上(shàng)适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作用。