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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)，一个(gè)哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　减肥的时候多喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现(xiàn)在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃吗(ma)？哈密瓜什么(me)时(shí)候吃(chī)是(shì)比(bǐ)较(jiào)合(hé)适的？苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗>哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要(yào)在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大量苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗的(de)糖分进(jìn)入人(rén)体后导致(zhì)发胖(pàng)。