说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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