一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(j女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束ī)的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

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