河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(hu本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句à)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句炒出来更(gèng)美味。

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