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两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草酸(suān)反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思>

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾(jí)病(bìng)的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。