河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗个(gè)更容易(yì)胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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