酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(q自爱自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思ín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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