烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎ乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲o)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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