减肥期间(jiān)能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能(néng)量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是(shì)不利于减肥的(de)。

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