中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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