酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(f姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些ēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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