酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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