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夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良(lián夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物g)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的(de)被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意(yì)不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。