宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧(qi天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码ǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的(de)情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(d天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码òng)降(jiàng)噪的(de)功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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