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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是(shì)有必(bì)定优点(diǎn)的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分(fēn)物质，适量吃(chī)能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的(de)成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用白(bái)芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起到护发(fā)的(de)效果，可是(shì)过(guò)量食用，可能(néng)会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断(duàn)口的部(bù)分的色彩(cǎi)，假如断口部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上(shàng)搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的芝麻(má)吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味(wèi)甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂(zhī)血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食(shí)用(yòng);适合糖(táng)尿病、沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用(yòng)或制糕点;种子(zi)去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬(yìng)的膜，把它碾碎(suì)才(cái)能使(shǐ)人体吸(xī)收到(dào)养(yǎng)分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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