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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗(ma)

　复活的作者是谁，复活的作者是谁　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必(bì)定(dìng)优(yōu)点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适(shì)量吃能(néng)够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特(tè)别的白(bái)，而通过(guò)漂白(bái)处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的(de)香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的(de)办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色(sè)的;假如断口部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是(shì)真货，不然可能(néng)复活的作者是谁，复活的作者是谁是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻(má)疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克