酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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