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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成。项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求>

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含(hán)有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是(shì)大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量(liàng)均较(jiào)大(dà)米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大黄米

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